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Suplementação de beta-alanina
É difundido na literatura a ação ergogênica advinda da suplementação de maneira crônica do aminoácido não-proteinogênico beta-alanina. A...
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Turnover proteico e consumo de proteínas
Um erro comum disseminado atualmente é a ideia de que quanto mais proteína, mais os músculos serão desenvolvidos. Para quebrar este...
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Inflammaging: como a nutrição pode agir?
Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de idosos no Brasil deve dobrar até 2042. Isso é um alerta...
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Você sabia que a periodização nutricional do atleta se dá em ciclos?
Periodização Nutricional
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